ボディスタジオ Fine-Q

　　　　　　　F i n e – Q u i e t

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ヨガに必要な集中とリラックスが心地よく感じられるスタジオです。

　　　　

　　　　　　　F i n e – Q u a l i t y

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少人数制レッスンを行います。わかりやすくていねいな指導が受けられます。

　　　　

　　　　　　　F i n e – Q u e s t i o n

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内なる自分を見つめ本質を探究すること—
からだを、呼吸を、心を感じて　自らの浄化・再生・バランスの能力を養います。
まずは心と体のつながりを感じることから始めましょう。

　　　

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Yasuko’s Yoga Lesson　: 　ボディフィール・ヨガで大切にしていること・・・

リ　ラ　ッ　ク　ス　　＆　　リ　リ　ー　ス

最初にからだをほぐします。日常を離れて、ひとときリラックスしてください。テーマレッスンで行うようなボディアプローチも含まれます。

ア　ウ　ェ　ア　ネ　ス 　 &　 ア　ク　セ　プ　ト 
         気　づ　き　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　受　容

姿勢のバラエティを増やしたプロセスを入れています。
これによって、通常よりも多くの気づきのチャンスと出逢えるようになります。
「あ～、こんなところ普段使ってなかった」
「この姿勢、意外と気持ちいい～」・・・楽しんでください。

ハー　モ　ニ　ー　 &　パ　ー　ソ　ナ　リ　テ　ィ
　　　　　　　　調　和　　　　　　　　　　　　　　　　　あ　な　た　ら　し　さ

からだとコミュニケーションがとれたなら、無理のないコントロールが可能になります。
自分の可能性をコントロールして使えば、環境・状況と上手につながることになります。
生きていくうえでの知恵を開発します。