ボディスタジオ Fine-Q

　　ボディフィール　ヨガ

　　　～気持ち良さから可能性がひろがる～
  

ヨガポーズの要素（体位をねじる・前屈・後屈・倒置・バランス）や
呼吸法による刺激を、もっと気持ちよく感じるレッスンで
心も体もほぐれていきましょう。元気になる可能性が目覚めてきます。
「ボディフィール」は、体を通じ感覚を育て、自分を感じるレッスンです。
スライドショーはこちら→ http://studio-fine-q.spaces.live.com/

【ボディフィール・ヨガ】 ★９０分 ★少人数制 ★メンバー受講
火曜日 夜 １９：３０－２１：００ 　日曜日 朝 １１：００－１２：３０

ヨガ体験レッスン　3000円（初回のみ）マット使用料含みます。
★２００９年１０月２５日をもってスタジオレッスンは終了しました。

B o d y  F e e l  P o i n t 　1

すこやかさ　サイエンス　　　「良い刺激とは、心とからだが喜ぶ刺激です」 

ブロックを用いた魚のポーズです。反る姿勢に抵抗がある人におすすめです。胸が開く刺激によって気管や呼吸機能の改善につながります。

さまざまな体勢は、刺激を得ながら体を活性化させてくれます。

⇒血液の循環を促進する
内臓の活性化　新陳代謝向上　低体温防止 

B o d y  F e e l  P o i n t 　2

しなやかさ　ムーブメント　「しなやかな動きとは、健やかな生命につながる動きです」

大切な肩と腰、背骨。　腕が高く持ち上がらなくても構いません。　からだを動かすと気持ちいいを楽しんで。

眠っていた深層筋を目覚めさせ、柔軟性の基盤である『体内連携』を良くします。

⇒シンプルな動き
動きのリセット　動作の機能改善

⇒はじめての動き
能力開発（ケガや転倒の防止につながります）

⇒楽しい動き
体をほぐして骨に刺激を与える など

B o d y  F e e l  P o i n t 　3

呼 吸 力　イメージング 　　「体まるごとで息をしよう。良い生き方のために…。」

心がクリアーになる時間を持ちましょう。はじまりは素顔の自分、本当の自分に気づくことから。

イメージをともなう呼吸は、自分だけのもの。 「本来もっている呼吸力」を感じながら、どんな息をするか。 そのコントロールの豊かさは、、、自分自身を調整する力になります。

⇒内観力アップ
ストレスの少ない心身に近づく

⇒脳への酸素供給量が増える
脳・神経・感覚器官の働きの改善

パーソナルに改善を感じるなら、以下のコースで。

体質改善のボディワーク：　「リンパマッサージ・全身コース」がおすすめです。

呼吸しやすくなるボディワーク：「呼吸のデトックスコース」を行っています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お気軽にお問い合わせ下さい

・レッスンの１０分前くらいにはお越し下さい。

★ビル入口のインターホンで２０１を押して呼び出してください。

・食後２時間以上あけての参加をおすすめします。

・ストレッチ性のある動きやすい服装でレッスンを受けてください。

・身体上の問題やケガのある場合は、必ずレッスンの始まる前にお知らせください。

ヨガ、ナチュラルバランスのレッスンは、メンバー受講となります。

　参　加　の　ご　あ　ん　な　い

参　加　料
各レッスンの前月末までにマンスリーパス代金をお支払いいただくか、各レッスン参加時にチケット代金をお支払いのうえ、ご参加ください。

マンスリーパス＜月払い＞ 各月１日～末日有効

３回パス：7000円(7500円) 　４回パス：8000円(8500円) 　５回パス：10000円(10500円)
●前月末までに、全納ください。
( )内は前月購入以外のお支払い金額です。
レッスン参加時にお支払いください。

５回チケット 14000円
★特典★対象：有効期間内に新チケットご購入の方
マットレンタル５回分(1000円分・期限なし・換金不可)が無料。

マットレンタル料金 有効期限なし
５回チケット：1000円 １０回チケット：2000円 １回精算：200円
《レッスン前までに、現金でご精算の上、ご参加ください。》

予　約　受　付　・　変　更　・　キ　ャ　ン　セ　ル

レッスンスケジュールをご覧のうえご予約ください。
レッスン参加時、お電話やメールでご予約を承っております。
ヨガ、ナチュラルバランスのレッスンを混ぜてご予約も可能です。

******予約受付　申込先******
・予約受付は、ひと月単位です。（例：６月１日～３０日の間）
・受付開始は、前月第２土曜日午後３時以降です。
・受付は、先着順です。事前申込は出来ません。
ご都合によりキャンセルの場合はお早めにお知らせください。
（当日のお申込み・キャンセルはお電話でお願いします）
・こちらから予約申込できます。⇒　http://www.fine-q.net/?page_id=190

注　意　事　項

・カード払不可です。 　（銀行振込は可能　＊東京三菱UFJ）
・お支払い後の返金は致しかねます。パス、チケットの変更は、原則できません。
・各料金にはマットレンタル料は含まれていません。ご持参いただくかレンタルして下さい。
・マット以外の用具（毛布、ブロック、ボール等）の使用料は不要です。
・レッスン当日の予約キャンセルは必ずお電話で連絡ねがいます。

ご　予　約　　お　問　い　合　わ　せ

主宰Yasukoまでお願いいたします。Ｅメールやお電話でお願いいたします。
Ｅメールはお申し込みフォーム、お問い合わせフォームをご利用ください。
お電話０９０－８７５７－４４４１まで。
ご予約は、返信・返答をもって完了とさせていただきます。

レッスンスケジュールの発表はホームページ上で行います。
スケジュールの変更および中止などお知らせはホームページやブログに掲載いたします。またご予約者様へメールや電話でお知らせいたします。